LUNES
Filete de pescado con chimichurri, acompañado de plátanos asados, brocoli y zucchini al vapor
Fat:26 gr, Carbs:26 gr, Kcal:581 Protein:33 gr
MARTES
Camarones a la parrilla con pico de gallo de mango y ensalada de cuscus.
Fat: 20 gr, Carbs:35 gr, Kcal: 383, Protein:49 gr
MIÉRCOLES
Estilo hamburguesa de pavo con batatas al horno y salsa miel mostaza
Fat:29 gr, Carbs:60 gr, Kcal: 536, Protein: 52 gr
JUEVES
Pechuga de pollo al grill acompañada de brocoli coliflor coleslaw y salsa rancha
Fat: 34 gr, Carbs: 23 gr, Kcal: 426, Protein: 38 gr
VIERNES
Fajitas de res con elotes gratinados
Fat:31 gr, Carbs: 40 gr, Kcal: 598, Protein: 53 gr
LUNES
Cadera de pollo al limón con pasta integral y habichuelas salteadas con mantequilla
Fat: 35 gr, Carbs: 26 gr, Kcal: 447, Protein: 41 gr
MARTES
Pescado a la plancha con batatas rostizadas y zucchini
Fat: 20 gr, Carbs: 28 gr, Kcal: 699, Protein: 49 gr
MIÉRCOLES
Pechuga marinada de pollo con papas hash y vegetales
Fat: 20 gr, Carbs: 28 gr, Kcal: 699, Protein: 49 gr
JUEVES
Lomo de cerdo en salsa de ciruelas y arroz con vegetales
Fat: 19 gr, Carbs: 93 gr, Kcal: 620, Protein: 58 gr
VIERNES
Beef picadillo con arroz integral y pimentones salteados
Fat: 19 gr, Carbs: 47 gr, Kcal: 701 Protein: 47 gr
LUNES
Waldorf chicken salad con chips de garbanzos
Fat: 15 gr, Carbs: 42 gr, Kcal: 684, Protein: 26 gr
MARTES
Asian Quinoa Salad con lomo de cerdo en salsa sweet chilli
Fat: 16 gr, Carbs: 44 gr, Kcal: 741, Protein: 47 g
MIÉRCOLES
Churrasco banh mi bowl
Fat: 20 gr, Carbs: 55 gr, Kcal: 598, Protein: 54 g
JUEVES
Pollo marinado acompañado de ensalada de pepino y yogourt
Fat: 21 gr, Carbs: 62 gr, Kcal: 384, Protein: 48 g
VIERNES
Lasaña de berenjena y vegetales salteados
Fat: 27 gr, Carbs: 49 gr, Kcal: 588, Protein: 55 g
LUNES
Tuna poke bowl
Fat: 36 gr, Carbs: 25 gr, Kcal: 597, Protein: 42 gr
MARTES
Fajitas de carne acompañadas de ensalada de maíz
Fat: 13 gr, Carbs: 45 gr, Kcal: 453, Protein: 26 gr
MIÉRCOLES
Camarones al pesto acompañados de spaguettis y habichuelas
Fat: 22 gr, Carbs: 44 gr, Kcal: 406, Protein: 55 gr
JUEVES
Pollo relleno de tocineta y ricotta acompañado de puré de papa amarilla y brocoli
Fat: 18 gr, Carbs: 18 gr, Kcal: 721 Protein: 48 gr
VIERNES
Bowl de cazuela de frijol acompañado de arroz de cebolla con pico de gallo y plátanos calados
Fat: 36 gr, Carbs: 26 gr, Kcal: 700, Protein: 41 gr